Surprising Weight Gain Reasons You Might Not Know

Og’irlik qilyapsizmi? Buning sababi ko’proq kaloriya iste’mol qilish yoki jismoniy mashqlarni qisqartirish bo’lishi mumkin. Ammo agar siz to’g’ri ovqatlansangiz, muntazam ravishda mashq qilsangiz va vazningiz hali ham ko’tarilsa nima bo’ladi? Sizning vazn ortishining sababi nima bo’lishi mumkin? Belning kengayishiga sabab bo’ladigan bir qancha narsalar mavjud. Odatda e’tiborga olinmaydigan ba’zi hayratlanarli sabablarni bilish uchun chuqurroq qazib olaylik:

Siz yetarlicha uxlamaysiz

Uyqusiz bo’lganingizda, gormonlar darajasining o’zgarishi ochlikni kuchaytirishi va o’zingizni to’liq his qilmasligingiz mumkin. Natijada, siz kech tunda gazaklarni xohlaysiz, bu esa umumiy kaloriya miqdorini oshiradi.

Siz haddan tashqari stressdasiz

Stress paytida tanada ishtahani oshiradigan stress gormoni «kortizol» ajralib chiqadi. Bundan tashqari, siz stressga duchor bo’lganingizda yuqori kaloriyali qulay ovqatlarni iste’mol qilishni his qilasiz, bu esa kilogramm ortishiga olib keladi.

Antidepressantlar

Ba’zi antidepressantlar kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Agar siz kilogramm ortishining sababi deb hisoblasangiz, davolanish rejangizga o’zgartirish kiritish uchun shifokoringiz bilan gaplashishingiz mumkin. Ba’zida dori-darmonlarni davolash sizni yaxshi his qiladi, bu ishtahani yaxshilaydi va siz kilogramm berishingiz mumkin.

Steroidlar

Og’irlikni keltirib chiqaradigan yallig’lanishga qarshi steroid dorilar mavjud. Siz steroidlarni qabul qilish paytida yuzingiz, qoriningiz yoki bo’yningiz orqasida vaqtinchalik o’zgarishlarni sezishingiz mumkin. Agar siz steroidlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing va ularni to’satdan to’xtatmang.

Kilogrammga olib kelishi mumkin bo'lgan dorilar

O’chokli, soqchilik, yuqori qon bosimini davolash uchun dori-darmonlar bilan birga retsept bo’yicha ba’zi dorilar kilogramm ortishi bilan bog’liq. Semptomlaringizni davolaydigan va nojo’ya ta’sirlarni kamaytiradigan dori topish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.

Gipotiroidizm

Qalqonsimon bezingiz etarli darajada qalqonsimon gormon ishlab chiqarmaydimi va siz o’zingizni charchagan, kuchsiz his qilasiz va kilogramm ortishini boshdan kechirasiz. Qalqonsimon bez gormoni etarli bo’lmasa, metabolizm sekinlashadi va natijada kilogramm ortishi kuzatiladi. Hipotiroidizmni dori-darmonlar bilan davolash kilogramm ortishini qaytarishi mumkin.

Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS)

Bu ayollarda tez-tez uchraydigan gormonal muammo. Vaziyat ayollarning hayz davriga ta’sir qiladi va tanadagi ortiqcha tuklar va akne paydo bo’lishiga olib kelishi mumkin. Ushbu kasallikdan aziyat chekadiganlar insulinga chidamli bo’lib, vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Qorin atrofidagi bu vazn ortishi ayollarni yurak xastaligi uchun katta xavf ostiga qo’yishi mumkin.

Chekishni tashlash

Chekishni tashlash sog’liq uchun foydali bo’lsa-da, lekin boshida biroz vazn olishingiz mumkin. O’rtacha, chekishni to’xtatganlar 10 funtdan kam vaznga ega bo’lishadi. Bir necha hafta o’tgach, siz ochlikni his qilishni to’xtatasiz, bu esa olingan kilogrammni yo’qotishni osonlashtiradi.

Pastki chiziq

Og’irligingizga ta’sir qiladigan ko’plab omillar mavjud, hatto siz har doimgidek ovqatlansangiz ham. Yoshi bilan tananing umumiy massasiga ta’sir qiladigan va kilogramm ortishiga olib keladigan ko’plab gormonal o’zgarishlar ro’y beradi. Og’irlikni oldini olish va sog’lom va baxtli hayot kechirish uchun ushbu omillarni tekshirib turing.

Maqola yoqdimi? Do'stlaringizga ulashing!

Telegram orqali bog'lanish