Вы набираете вес? Причиной этого может быть прием большего количества калорий или сокращение физических упражнений. Но что, если вы правильно питаетесь, регулярно тренируетесь, а ваш вес все равно растет? С чем может быть связана ваша прибавка в весе? Есть ряд вещей, которые могут заставить вашу талию расшириться. Давайте копнем глубже, чтобы узнать некоторые удивительные причины, которые обычно остаются незамеченными:
Вы не высыпаетесь
Когда вы недосыпаете, изменение уровня гормонов может увеличить ваш голод и заставить вас чувствовать себя не сытым. В результате вы жаждете перекусить поздно ночью, что увеличивает общее потребление калорий.
Вы слишком напряжены
Во время стресса организм выделяет гормон стресса «кортизол», который вызывает повышение аппетита. Кроме того, вы чувствуете, что едите высококалорийную комфортную пищу, когда испытываете стресс, что приводит к увеличению веса.
Антидепрессанты
Некоторые антидепрессанты могут вызывать увеличение веса. Вы можете поговорить со своим врачом, чтобы внести изменения в свой план лечения, если вы считаете, что это является причиной вашего набора веса. Иногда медикаментозное лечение улучшает самочувствие, что приводит к улучшению аппетита и может привести к увеличению веса.
Стероиды
Есть некоторые противовоспалительные стероидные препараты, которые могут вызвать увеличение веса. Вы можете заметить временное изменение на лице, животе или задней части шеи во время приема стероидов. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете стероиды, и не прекращайте их резко.
Препараты, которые могут вызвать увеличение веса
Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, наряду с лекарствами для лечения мигрени, судорог, высокого кровяного давления связаны с увеличением веса. Поговорите со своим врачом, чтобы найти лекарство, которое может облегчить ваши симптомы и уменьшить побочные эффекты.
Гипотиреоз
Ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов щитовидной железы, и вы чувствуете усталость, слабость и увеличение веса. Без достаточного количества гормона щитовидной железы ваш метаболизм замедляется и приводит к увеличению веса. Лечение гипотиреоза лекарствами может обратить вспять увеличение веса.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Это распространенная гормональная проблема, возникающая у женщин. Состояние влияет на менструальный цикл женщин и может привести к дополнительным волосам на теле и прыщам. Те, кто страдает от этого состояния, устойчивы к инсулину, что может привести к увеличению веса. Это увеличение веса вокруг живота может подвергнуть женщин большому риску сердечных заболеваний.
Отказ от курения
Хотя отказ от курения полезен для здоровья, но вначале вы можете набрать вес. В среднем те, кто бросает курить, набирают менее 10 фунтов. Через несколько недель вы перестанете чувствовать голод, что поможет сбросить набранный вес.
Нижняя линия
Есть много факторов, которые могут повлиять на ваш вес, даже если вы едите так же, как всегда. С возрастом происходят многие гормональные изменения, которые могут влиять на общую массу тела и приводить к увеличению веса. Следите за этими факторами, чтобы не набрать вес и наслаждаться здоровой и счастливой жизнью.