كيف تبدو المراحل المبكرة من سرطان الفم؟
هل يزداد وزنك؟ قد يكون تناول المزيد من السعرات الحرارية أو تقليل التمارين هو السبب وراء ذلك. ولكن ماذا لو كنت تأكل بشكل صحيح ، وتمارس الرياضة بانتظام وما زال وزنك يرتفع؟ ماذا يمكن أن يكون السبب وراء زيادة وزنك؟ هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تسبب تمدد محيط الخصر لديك. دعونا نتعمق أكثر في معرفة بعض الأسباب المفاجئة التي عادة ما تمر دون أن يلاحظها أحد:
أنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم
عندما تكون محرومًا من النوم ، فإن التغيير في مستويات الهرمونات يمكن أن يزيد من جوعك ويجعلك تشعر بعدم الشبع. نتيجة لذلك ، تتوق لتناول بعض الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل مما يزيد من إجمالي السعرات الحرارية.
أنت متوتر للغاية
خلال فترة التوتر يفرز الجسم هرمون التوتر “الكورتيزول” الذي يسبب زيادة في الشهية. أيضًا ، تشعر بتناول الأطعمة المريحة ذات السعرات الحرارية العالية عندما تكون متوترًا مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
مضادات الاكتئاب
يمكن لبعض مضادات الاكتئاب أن تسبب زيادة الوزن. يمكنك التحدث مع طبيبك لإجراء تغييرات في خطة العلاج الخاصة بك إذا كنت تعتقد أن هذا هو سبب زيادة وزنك. في بعض الأحيان ، يجعلك العلاج الدوائي تشعر بتحسن مما يؤدي إلى تحسن الشهية وقد يزيد وزنك.
منشطات
هناك بعض الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن. قد تلاحظ تغيرًا مؤقتًا في وجهك أو بطنك أو مؤخرة رقبتك أثناء تناول المنشطات. استشر طبيبك إذا كنت تتناول المنشطات ولا توقفها فجأة.
الأدوية التي قد تسبب زيادة الوزن
ترتبط بعض الأدوية الموصوفة إلى جانب الأدوية لعلاج الصداع النصفي والنوبات وارتفاع ضغط الدم بزيادة الوزن. تحدث مع طبيبك للعثور على دواء يمكنه علاج الأعراض وتقليل الآثار الجانبية.
قصور الغدة الدرقية
هل الغدة الدرقية لا تصنع ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية وتشعر بالتعب والضعف وتجربة زيادة الوزن. بدون ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، يتباطأ التمثيل الغذائي الخاص بك ويؤدي إلى زيادة الوزن قد يؤدي علاج قصور الغدة الدرقية بالأدوية إلى عكس زيادة الوزن.
متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
هذه مشكلة هرمونية شائعة تحدث عند النساء. تؤثر الحالة على الدورة الشهرية لدى النساء ويمكن أن تؤدي إلى زيادة شعر الجسم وحب الشباب. أولئك الذين يعانون من هذه الحالة يقاومون الأنسولين الذي يمكن أن يسبب زيادة الوزن. زيادة الوزن حول البطن يمكن أن تعرض النساء لخطر الإصابة بأمراض القلب.
الاقلاع عن التدخين
على الرغم من أن الإقلاع عن التدخين مفيد للصحة ، إلا أنك قد تكتسب بعض الوزن في البداية. في المتوسط ، يكسب من يتوقفون عن التدخين أقل من 10 أرطال بعد بضعة أسابيع ، تتوقف عن الشعور بالجوع مما يسهل عليك خسارة الوزن الذي اكتسبته.
الحد الأدنى
هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على وزنك ، حتى لو كنت تأكل بالطريقة نفسها التي تتناولها دائمًا. مع تقدم العمر ، تحدث العديد من التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تؤثر على كتلة الجسم الكلية وتؤدي إلى زيادة الوزن. استمر في التحقق من هذه العوامل لتجنب زيادة الوزن والتمتع بحياة صحية وسعيدة.