The 5 Steps to leading a healthy life after Heart Bypass Surgery!

Koronar arteriya bypass grefti (KABG) yoki yurakni aylanib o’tish operatsiyasi hayotingizga ko’proq yillar zavq va zavq qo’shishi mumkin. Bu sizning yurak-qon tomir sog’lig’ingizni yaxshilaydigan yurak arteriyalaringizdagi hayot uchun xavfli blokirovkalardan xalos bo’lishga imkon beradi.

CABGdan keyin tiklanish hayotni o’zgartiruvchi tajriba bo’lib, nafaqat jismoniy, balki psixologik hamdir. CABG dan keyin uzoq muddatli tiklanish dieta va jismoniy faoliyat kabi xavf omillarini samarali boshqarishni o’z ichiga oladi. Turli xil sog’liqni saqlash mutaxassislari va qo’llab-quvvatlash guruhlari tezroq tiklanishingizga yordam beradi.

Iloji boricha tezroq normal hayotingizga qaytishingiz uchun shifokor tomonidan berilgan dori-darmonlar, jismoniy faoliyat va boshqa turmush tarzi o’zgarishlarini o’z ichiga olgan ko’rsatmalarga amal qilishingiz kerak bo’ladi.

1. Dori vositalari

Bo’shatish xulosangizda tibbiy guruh tezroq tiklanishni rag’batlantiradigan va barcha mumkin bo’lgan xavf omillarini kamaytiradigan dori-darmonlarni buyuradi. Ushbu dorilar asosan yordam beradi:

  • Xolesterin darajasini pasaytirish uchun
  • Qon ivishining oldini olish uchun
  • Qon bosimini pasaytirish uchun
  • Ko’krak qafasidagi og’riqni nazorat qilish uchun

2. Chekishni tashlash

Chekish arteriyalarning devorlariga jiddiy zarar etkazishi va tomirlardagi koronar tiqilib qolishga olib kelishi mumkin. Agar siz chekishni davom ettirsangiz, bu bizning yuragimizga qo’shimcha zarar etkazishi mumkin, shuning uchun chekishni tashlash juda muhimdir.

3. Sog'lom ovqatlanish

Bo’shatish vaqtida shifokoringiz yurak-sog’lom ovqatlanish rejasini beradi, unda xolesterin miqdori past bo’lgan to’yingan yog’lar arteriya devorlarida blyashka to’planishini to’xtatadi.

4. Jismoniy faoliyat

Bypass operatsiyasi paytida ochilgan ko’krak suyagi to’liq tuzalishidan oldin, shifokoringiz sizga ba’zi harakatlarni cheklash bo’yicha muayyan ko’rsatmalar beradi. Ushbu harakatlar og’ir yuklarni ko’tarish, egilish va suzishni o’z ichiga oladi. Yurish – bu faollik darajasini bosqichma-bosqich tiklash uchun ajoyib imkoniyat.

5. Stressni boshqarish

Stress yurak kasalliklari uchun xavf omilidir, chunki stress va yurak kasalliklari zanjirli reaktsiyalardir. Stressni boshqarish mumkin:

  • Boshqa odamlar bilan ijobiy yuzma-yuz aloqa o’rnatish
  • Tanani tez-tez siljiting, bir joyda uzoq vaqt o’tirmang
  • O’zingizga yoqadigan ishni qilish
  • Qochish, o’zgartirish, moslashish yoki qabul qilishni o’rganish orqali
  • Sog’lom uyqu bilan

 

Faqat bir narsani esda tuting, siz yoningizda bo’lishingiz kerak!

Maqola yoqdimi? Do'stlaringizga ulashing!

Telegram orqali bog'lanish