The 5 Steps to leading a healthy life after Heart Bypass Surgery!

একটি করোনারি আর্টারি বাইপাস গ্রাফ্ট (সিএবিজি) বা হার্ট বাইপাস সার্জারি আসলে আপনার জীবনে আরও অনেক বছর আনন্দ এবং আনন্দ যোগ করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার হার্টের ধমনীতে প্রাণঘাতী ব্লকেজ থেকে মুক্তি দেয় যা আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

CABG এর পরে পুনরুদ্ধার একটি জীবন-পরিবর্তনকারী অভিজ্ঞতা এবং এটি কেবল শারীরিক নয় মানসিকও। CABG-এর পরে দীর্ঘমেয়াদী পুনরুদ্ধারের মধ্যে খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপের মতো ঝুঁকির কারণগুলির দক্ষ ব্যবস্থাপনা জড়িত। বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এবং সহায়তা গোষ্ঠী আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

আপনাকে নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে যার মধ্যে ওষুধ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ডাক্তারের দেওয়া অন্যান্য জীবনধারার পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাতে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারেন।

1. ওষুধ

আপনার স্রাবের সংক্ষিপ্তসারে, মেডিকেল টিম ওষুধ লিখবে যা দ্রুত পুনরুদ্ধারকে উত্সাহিত করবে এবং সম্ভাব্য সমস্ত ঝুঁকির কারণগুলিকে হ্রাস করবে। এই ওষুধগুলি প্রধানত সাহায্য করবে:

  • কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে
  • রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে
  • রক্তচাপ কমাতে
  • বুকে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে

2. ধূমপান ত্যাগ করুন

ধূমপান ধমনীর দেয়ালের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে এবং ধমনীতে করোনারি ব্লকেজ হতে পারে। আপনি যদি ধূমপান চালিয়ে যান তবে এটি আমাদের হৃদয়ের আরও ক্ষতি করতে পারে তাই ধূমপান ত্যাগ করা অপরিহার্য।

3. স্বাস্থ্যকর খাদ্য

স্রাবের সময় আপনার ডাক্তার একটি হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান দেবেন যা কম কোলেস্টেরল সহ স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকবে যা ধমনীর দেয়ালের ভিতরে প্লেক জমা হওয়া বন্ধ করবে।

4. শারীরিক কার্যকলাপ

আপনার ডাক্তার আপনাকে বাইপাস সার্জারির সময় বুকের হাড় পুরোপুরি নিরাময় করার আগে কিছু কার্যকলাপ সীমিত করার জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশিকা দেবেন। এই ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে ভারী ওজন বহন, বাঁকানো এবং সাঁতার কাটা। ধীরে ধীরে আপনার কার্যকলাপের স্তর পুনর্নির্মাণের জন্য হাঁটা একটি চমৎকার বিকল্প।

5. স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা

স্ট্রেস হৃদরোগের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ কারণ চাপ এবং হৃদরোগ হল চেইন প্রতিক্রিয়া। মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে:

  • অন্যান্য মানুষের সাথে ইতিবাচক সামনাসামনি সংযোগ করা
  • ঘন ঘন শরীর নাড়াচাড়া করুন, এক জায়গায় বেশিক্ষণ বসে থাকবেন না
  • এমন কিছু করা যা আপনি উপভোগ করেন
  • এড়াতে, পরিবর্তন করতে, মানিয়ে নিতে বা গ্রহণ করতে শেখার মাধ্যমে
  • আরামদায়ক ঘুম পেয়ে

 

শুধু একটা কথা মনে রাখবেন, আপনাকেই আপনার পাশে থাকতে হবে!

নিবন্ধটি পছন্দ হয়েছে? বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on reddit
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp
টেলিগ্রামে যোগাযোগ করুন