ব্যায়ামের সৌন্দর্য উপকারিতা জেনে নিন

বাইরে কাজ করা এবং ভাল ঘাম হওয়া একটি মিনি- ফেসিয়াল পাওয়ার সমান। অনুশীলন কেবল ঘাম ভেঙে দেয় না তবে শরীরের প্রদাহও হ্রাস করে, হরমোনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং নিখরচায় ক্ষয়ক্ষতিজনিত ক্ষতি প্রতিরোধ করে। অনুশীলনের সময় ত্বকের ক্ষুদ্র ধমনীগুলি উন্মুক্ত হয় যা আরও রক্ত ত্বকের পৃষ্ঠে পৌঁছতে দেয় এবং পুষ্টি সরবরাহ করে যা সূর্য এবং পরিবেশ দূষণকারীদের দ্বারা ক্ষতি মেরামত করে। অনুশীলনের সময় ত্বকে সরবরাহিত পুষ্টিগুলি ত্বকের কোলাজেন উৎপাদনকে পুনর্বিবেচনা দেয় এবং ফাইব্রোব্লাস্টগুলিকে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সহায়তা করে, তাই আপনার ত্বক আরও কম বয়সী দেখাচ্ছে।