Kardiyak reabilitatsiya nima?
Kardiyak reabilitatsiya (yurak reabilitatsiyasi) yurak xastaligi bo’lgan shaxslarning salomatligi va farovonligini yaxshilash uchun mo’ljallangan shaxsiylashtirilgan dasturdir. Ko’pincha yurak xuruji yoki yurak jarrohligidan keyin tavsiya etiladigan ushbu nazorat ostidagi dastur yurak-sog’lom turmush tarzini targ’ib qilish uchun jismoniy mashqlar, ta’lim va hissiy yordamni birlashtiradi. Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, yurak reabilitatsiyasida ishtirok etish kelajakdagi yurak muammolari xavfini sezilarli darajada kamaytiradi va umumiy hayot sifatini yaxshilaydi.
Nima uchun yurak reabilitatsiyasi muhim?
Kardiyak reabilitatsiyaning asosiy maqsadi yurak kasalliklari bo’lgan odamlarning sog’lig’ini yaxshilashdir. U quyidagilarga qaratilgan:
Jismoniy kuchni oshiring: odamlarga jismoniy qobiliyatlarini tiklash va yaxshilashga yordam bering.
Kelajakdagi yurak xatarlarini kamaytiring: keyingi yurak muammolari yoki asoratlari ehtimolini kamaytiring.
Rivojlanishning oldini olish: mavjud yurak holatining yomonlashuvini to’xtating.
Hayot sifatini oshirish: kundalik faoliyat va hissiy farovonlikni yaxshilash.
Kardiyak reabilitatsiya turli xil yurak kasalliklari uchun foydali bo’lishi mumkin, jumladan:
Angioplastika va stentlash
Kardiyomiyopatiya
Tug’ma yurak kasalliklari
Ko’krak og’rig’i (barqaror angina)
Koroner arter kasalligi
Yurak xuruji
Yurak etishmovchiligi
Yurak yoki o’pka transplantatsiyasi
Yurak qopqog’ini ta’mirlash yoki almashtirish
Periferik arteriya kasalligi
Kardiyak reabilitatsiya uchun kimlar mos keladi?
Yurak kasalligi bilan og’rigan hamma ham yurak reabilitatsiyasiga nomzod emas. Ro’yxatdan o’tishdan oldin tibbiy yordam ko’rsatuvchi provayderlar shaxsning kasallik tarixini baholaydilar va tayyorgarlikni ta’minlash uchun testlarni o’tkazadilar. Kamdan kam bo’lsa-da, potentsial xavflar mashqlar paytida mushaklarning kuchlanishi yoki cho’zilishi va yurak bilan bog’liq minimal asoratlarni o’z ichiga oladi. Ushbu xavflarni kamaytirish uchun sog’liqni saqlash xodimlari dastur davomida bemorlarni diqqat bilan kuzatib boradilar.
Kardiyak reabilitatsiyaga tayyorgarlik
Agar siz yurak xuruji, yurak jarrohligi yoki surunkali yurak kasalligiga duchor bo’lsangiz, yurak reabilitatsiyasi usullari haqida tibbiy yordam ko’rsatuvchi provayderingiz bilan maslahatlashing. Sug’urta provayderingiz bilan maslahatlashing, chunki ko’plab rejalar, jumladan Medicare, dastur bilan bog’liq xarajatlarni qoplashi mumkin.
Davolash guruhi bemorlar bilan shaxsiy maqsadlarni belgilash uchun hamkorlik qiladi, individual ehtiyojlarga javob beradigan dastur yaratadi. Kardiyak reabilitatsiya hali kasalxonada bo’lganida boshlanishi mumkin, lekin odatda uyda bir marta ambulator terapiya sifatida o’tkaziladi.
Kardiyak reabilitatsiya davrida nimani kutish kerak
Davomiyligi va tuzilishi
Odatda, yurak reabilitatsiyasi taxminan uch oy davom etadi, ammo ba’zilari ko’proq vaqt talab qilishi mumkin. Ba’zi hollarda 1 dan 2 haftagacha davom etadigan intensiv dasturlar mavjud bo’lishi mumkin. Ushbu davr mobaynida ishtirokchilar tibbiy yordam ko’rsatuvchi provayderlar jamoasi bilan ishlaydi, jumladan:
- Kardiologlar
- Hamshira o’qituvchilari
- Oziqlantirish bo’yicha mutaxassislar
- Jismoniy mashqlar bo’yicha murabbiylar
- Ruhiy salomatlik provayderlari
- Jismoniy va kasbiy tajovuzkorlar
Dastur komponentlari
- Tibbiy ko’rik: Sog’liqni saqlash jamoasi xavfsiz va samarali dasturni ishlab chiqish uchun jismoniy qobiliyatlarni, tibbiy cheklovlarni va jismoniy mashqlar paytida yuzaga kelishi mumkin bo’lgan xavflarni baholaydi.
- Jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish: muntazam mashqlar yurak sog’lig’ini saqlash uchun juda muhimdir. Dastur odatda yurish, velosipedda yurish va eshkak eshish kabi kam ta’sirli mashg’ulotlarni o’z ichiga oladi. Yoga ham qo’shilishi mumkin. Ishtirokchilarga haftada kamida uch marta to’g’ri texnika va bosqichma-bosqich rivojlanishga e’tibor qaratib, mashq qilish tavsiya etiladi.
- Hayot tarzi ta’limi: Yurak-sog’lom turmush tarzi bo’yicha ta’lim dieta bo’yicha maslahatlar, vaznni boshqarish va chekishni tashlashni o’z ichiga oladi. Ishtirokchilar yuqori qon bosimi va qandli diabet kabi kasalliklarni qanday boshqarishni, shuningdek, etarli uyqu olish bo’yicha maslahatlarni o’rganadilar.
- Qo’llab-quvvatlash va maslahat: hissiy qo’llab-quvvatlash juda muhim, chunki yurak sharoitlariga moslashish tashvish yoki depressiya hissiyotlariga olib kelishi mumkin. Kasbiy terapiya ishga qaytishga yordam beradi. Stress, depressiya yoki xavotirni boshqarishda yordam berish uchun maslahat xizmatlari ham taklif qilinishi mumkin.
Taraqqiyotni saqlab qolish
Kardiyak reabilitatsiyani tugatgandan so’ng, shaxslar mustaqil ravishda jismoniy mashqlar qilish va sog’lom turmush tarzini saqlab qolish uchun bilim va vositalarga ega bo’lishi kerak. Maqsad – reabilitatsiya davrida olingan foydalarni saqlab qolish uchun yurak-sog’lom odatlarni kundalik hayotga integratsiya qilish.
Natijalar va uzoq muddatli foyda
Kardiyak reabilitatsiyada ishtirok etish jismoniy va hissiy salomatlikka jiddiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Imtiyozlarga quyidagilar kiradi:
- Koroner arter kasalligi va boshqa yurak bilan bog’liq muammolar xavfini kamaytirish
- Yurak-sog’lom xulq-atvorni qabul qilish
- Yaxshilangan jismoniy kuch
- Stressni yaxshiroq boshqarish
- Og’irlikni boshqarish va chekishni tashlash
- Ko’pgina odamlar o’zlarini yurak bilan bog’liq muammolarni boshdan kechirganidan oldin yaxshiroq his qilishlarini, yaxshilangan hayot sifati va farovonlik tuyg’usini his qilishadi.