Anemiya nima?
Anemiya keng tarqalgan qon kasalligi bo’lib, organizmda to’qimalarga etarli kislorod etkazib berish uchun etarli darajada sog’lom qizil qon tanachalari yoki gemoglobin etishmaydi. Anemiyani tushunish uning sabablari, belgilari, tashxisi, davolash usullari, xavf omillari va yuzaga kelishi mumkin bo’lgan asoratlarni o’rganishni o’z ichiga oladi.
Anemiya qizil qon tanachalari etarli bo’lmaganda yoki qizil qon tanachalarida gemoglobin etarli bo’lmaganda paydo bo’ladi. Gemoglobin kislorodni o’pkadan tananing qolgan qismiga o’tkazish va karbonat angidridni nafas olish uchun o’pkaga qaytarish uchun zarurdir. Etarlicha gemoglobin bo’lmasa, tanangizning a’zolari va to’qimalari kerakli kislorodni olmaydilar, bu turli xil sog’liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Anemiyaning turlari va sabablari
- Temir tanqisligi anemiyasi: gemoglobin ishlab chiqarish uchun juda muhim bo’lgan tanadagi temir etishmasligi. Bu tanqislik noto’g’ri ovqatlanish, surunkali qon yo’qotish yoki temirning so’rilishi bilan bog’liq muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Vitamin tanqisligi anemiyasi: Eritrotsitlar ishlab chiqarish va DNK sintezi uchun zarur bo‘lgan B12 vitamini yoki folatning etishmasligi.
Surunkali kasallik anemiyasi: Buyrak kasalligi, saraton yoki yallig’lanish kasalliklari kabi surunkali kasalliklar qizil qon hujayralari ishlab chiqarishga yoki umr ko’rishga xalaqit berishi mumkin.
Aplastik anemiya: otoimmün kasalliklar, ayrim infektsiyalar yoki zararli moddalar ta’sirida suyak iligi etarli darajada qizil qon hujayralarini ishlab chiqara olmaydi.
Gemolitik anemiya: qizil qon hujayralarining muddatidan oldin nobud bo’lishi, bu otoimmün kasalliklar, infektsiyalar yoki irsiy kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin.
O’roqsimon hujayrali anemiya: qizil qon tanachalari g’ayritabiiy shaklga ega bo’lgan irsiy kasallik bo’lib, qon tomirlarida tiqilib qolishga olib keladi va kislorod etkazib berishni kamaytiradi.
Anemiyaning xavf omillari
Anemiya uchun xavf omillarini tushunish profilaktika choralari va erta aniqlashda yordam beradi:
Xun tanqisligi: Temirga boy oziq-ovqatlarning etishmasligi.
Surunkali sog’liq sharoitlari: Surunkali buyrak kasalligi, saraton va yallig’lanish kasalliklari kabi holatlar.
Genetik omillar: o’roqsimon hujayrali anemiya va talassemiya kabi irsiy kasalliklar.
Menstrüel va reproduktiv omillar: sezilarli qon yo’qotish temir tanqisligiga olib kelishi mumkin. Homiladorlik davrida temir va foliy kislotasiga bo’lgan ehtiyojning ortishi.
Turmush tarzi omillari: Agar to’g’ri boshqarilmasa, etarli miqdorda temir yoki B12 vitamini etishmasligi mumkin. Haddan tashqari spirtli ichimliklar qizil qon hujayralari ishlab chiqarishga xalaqit berishi mumkin.
Yoshi va jinsi: Surunkali sog’liq sharoitlari va ozuqa moddalarining so’rilishining pasayishi tufayli keksa odamlar yuqori xavf ostida.
Anemiya belgilari
Semptomlar engildan og’irgacha bo’lishi mumkin va quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin:
Charchoq va zaiflik: doimiy charchoq va energiya etishmasligi.
Oqarish: terining va shilliq pardalarning sezilarli rangsizligi.
Nafas qisilishi: jismoniy faoliyat paytida nafas olish qiyinlishuvi.
Bosh aylanishi: bosh aylanishi yoki zaiflik hissi.
Sovuq ekstremitalar: qo’llar va oyoqlar g’ayrioddiy sovuq.
Bosh og’rig’i: tez-tez yoki doimiy bosh og’rig’i.
Anemiya diagnostikasi
- Kasallik tarixi va fizik tekshiruv: Semptomlar, ovqatlanish odatlari va surunkali kasalliklarni muhokama qiling. Oqargan yoki kattalashgan taloq kabi belgilarni tekshiring.
Qon testlari: qizil qon tanachalari, gemoglobin va gematokrit darajasini o’lchaydi. Temir darajasini, shu jumladan zardobdagi ferritin va transferrinning to’yinganligini baholang. B12 vitamini va foliy kislotasi darajasini o’lchang. Suyak iligi qizil qon hujayralarini etarli darajada ishlab chiqaradimi yoki yo’qligini aniqlaydi.
Qo’shimcha testlar: Ba’zida boshqa testlar natijasiz bo’lsa, suyak iligi funktsiyasini baholash uchun o’tkaziladi. Surunkali qon ketish manbalarini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin.
Davolash va boshqarish
Oziqlanishni sozlash:
Temirga boy ovqatlar: yog’siz go’sht, loviya, yasmiq va quyuq bargli ko’katlarni qo’shing.
Vitaminga boy ovqatlar: B12 vitamini (go’sht, sut mahsulotlari) va foliy kislotasi (bargli ko’katlar, mevalar) ga boy ovqatlar iste’mol qiling.
Oziq moddalarning so’rilishini kuchaytirish:
Vitamin C: tsitrus mevalari va pomidor kabi temirning so’rilishini yaxshilash uchun S vitaminiga boy ovqatlarni qo’shing.
Ba’zi oziq-ovqatlardan saqlaning: ovqat paytida choy yoki qahva kabi moddalarni iste’mol qilishni kamaytiring, bu temirning so’rilishini inhibe qiladi.
Surunkali vaziyatlarni boshqarish:
Kasalliklarni boshqarish: tegishli davolanish va turmush tarzini o’zgartirish orqali asosiy surunkali kasalliklarni bartaraf etish.
Qon yo’qotish bilan kurashish:
Manbani aniqlang va davolang: oshqozon-ichakdan qon ketish yoki og’ir hayz ko’rish kabi qon yo’qotishiga olib keladigan sharoitlarni boshqaring.
Qo’shimchalar
Temir qo’shimchalari: temir tanqisligini tuzatish uchun.
Vitamin qo’shimchalari: B12 vitamini yoki foliy kislotasi etishmasligini bartaraf etish uchun.
Anemiyaning asoratlari
- Yurak etishmovchiligi: Og’ir anemiya yurakdagi kuchlanishning kuchayishiga olib kelishi mumkin, bu esa yurak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
Erta tug’ilish: Homiladorlik davrida og’ir kamqonlik erta tug’ilish va kam vaznli tug’ilish xavfini oshirishi mumkin.
Kognitiv pasayish: Surunkali anemiya, ayniqsa keksa yoshdagi odamlarda, kognitiv pasayish va chalkashliklarga olib kelishi mumkin.
INFEKTSION xavfining oshishi: kamqonlik immunitet tizimini zaiflashtirishi mumkin, bu esa odamlarni infektsiyalarga ko’proq moyil qiladi.
Bolalarda: Uzoq muddatli anemiya bolalarning o’sishi va rivojlanishiga ta’sir qilishi mumkin.
Anemiyaning oldini olish
Balanslangan ovqatlanish:
Oziq moddalarga boy oziq-ovqatlar: etarli temir, vitamin B12 va foliy kislotasini o’z ichiga olgan dietani ta’minlang.
Doimiy salomatlik tekshiruvlari
Muntazam skrining: Vaqti-vaqti bilan qon tekshiruvi anemiyani erta aniqlashga yordam beradi, ayniqsa yuqori xavf ostida bo’lganlar uchun.
Surunkali vaziyatlarni boshqarish
Samarali davolash: Surunkali kasalliklarni to’g’ri davolash ushbu holatlar bilan bog’liq anemiyaning oldini olishga yordam beradi.
Oziqlanish ehtiyojlari haqida ma’lumot bering
Oziqlantirish bo’yicha ta’lim: muhim oziq moddalarning oziq-ovqat manbalari va muvozanatli ovqatlanishni qanday saqlash haqida bilib oling.
Menstrüel salomatlik
Menstrüel oqimni kuzatib boring: og’ir hayzli qon ketishini boshqaring va agar kerak bo’lsa, shifokor bilan maslahatlashing.