বায়োফিডব্যাক থেরাপি

স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট চাহিদা এবং লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরনের বায়োফিডব্যাক নিয়োগ করতে পারে। প্রাথমিক প্রকারের মধ্যে রয়েছে:

শ্বাসপ্রশ্বাসের বায়োফিডব্যাক: এই কৌশলটি শ্বাস-প্রশ্বাসের হার এবং নিদর্শন নিরীক্ষণ করতে বুক এবং পেটের চারপাশে ব্যান্ড ব্যবহার করে, যা ব্যক্তিদের তাদের শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করে।

ব্রেন ওয়েভ বায়োফিডব্যাক: একটি ইলেক্ট্রোয়েন্সফালোগ্রাম (ইইজি) ব্যবহার করে, এই ফর্মটি মাথার ত্বকে স্থাপিত সেন্সরের মাধ্যমে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ ট্র্যাক করে, মানসিক অবস্থা যেমন শিথিলতা এবং ঘনত্বের অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।

হার্ট রেট বায়োফিডব্যাক: শরীরে স্থাপিত সেন্সরগুলি হার্টের হারের পরিবর্তনশীলতা পরিমাপ করে, যা ব্যক্তিদের শিখতে দেয় যে কীভাবে শিথিলতা হার্টের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

পেশী ক্রিয়াকলাপ বায়োফিডব্যাক: একটি ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফ (ইএমজি) পেশীর টান সনাক্ত করে, ব্যক্তিদের পেশীর টানতা সম্পর্কে সচেতন হতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

ঘাম গ্রন্থি কার্যকলাপ বায়োফিডব্যাক: সেন্সর ঘামের মাত্রা পরিমাপ করে নার্ভাসনেস বা স্ট্রেস নির্দেশ করে।

তাপমাত্রা বায়োফিডব্যাক: সেন্সর ত্বকের তাপমাত্রা নিরীক্ষণ করে, যা চাপের সংকেত দিতে পারে; যখন মানুষ শিথিল হয়, তাদের তাপমাত্রা সাধারণত বৃদ্ধি পায়।