Hammomga borish haqida gap ketganda, odamlar odatda o’zlarining odatlari haqida ko’p o’ylamaydilar. Odamlar odatda odatdagi tartibga ega bo’lib, ularga rioya qilishadi. Biroq, hammomdagi ba’zi odatlar bo’lishi mumkin, bu ba’zi sog’liq muammolariga olib kelishi yoki ko’rsatishi mumkin, ba’zi hollarda bu jiddiy bo’lishi mumkin. Keling, xavfli bo’lishi mumkin bo’lgan ushbu muammolarning ayrimlarini ko’rib chiqaylik.
Tualetda juda uzoq vaqt o'tirish
Bir marta istak paydo bo’lganda, ichak harakati besh-o’n daqiqadan ko’proq davom etmasligi kerak. Hojatxonada uzoq vaqt o‘tirish va zo‘riqish bilan ichak harakati sog‘lig‘ingizga zarar yetkazishi, shuningdek, gemorroyni keltirib chiqarishi mumkin. Gemorroy – shishgan to’qimalarda kengaygan va to’lib ketgan qon tomirlarining g’ayritabiiy massasi bo’lib, ular anus kanalida ichki yoki tashqi tomondan anus atrofida paydo bo’ladi.
Siyishdan keyin qo'lingizni yuvmang
Agar siz siydik chiqarayotgan bo’lsangiz, ba’zida keyin qo’lingizni yuvishni xohlamasligingiz mumkin. Biroq, bu ba’zida sizni juda kasal qilishi mumkin. Har qanday turdagi bakteriyalar, viruslar yoki boshqa mikroblarni yutib yubormaslik uchun har doim qo’lingizni yaxshilab yuving. Ular ko’ngil aynishi, qusish, diareya yoki oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.
Muayyan mahsulotlarni almashish
Agar xonadoshingiz bilan yashayotgan bo’lsangiz, cho’milish sovun, bo’yanish yoki ustara kabi shaxsiy gigiena vositalarini baham ko’rmaslik kerak. Bular orqali teri infektsiyalari, bakterial, virusli va qo’ziqorin infektsiyalari paydo bo’lishi va tarqalishi mumkin.
Gadjetlar
Texnologiyalar asrida, shaharlarda yashovchi odamlarning aksariyati o’zlarining smartfonlari, noutbuklari yoki planshetlarini hojatxonaga olib borishadi. Garchi biz odatda qo’llarimizni tozalagan bo’lsak-da, hojatxonadan chiqqanimizdan keyin qurilmalarimizni tozalamaymiz. Shundan so’ng, biz qurilmamizni o’zimiz bilan olib, tushlik paytida stolimizga qo’yishimiz mumkin.
Tualetga borganingizda qurilmalaringizni tashqarida qoldirgan ma’qul. Agar siz zeriksangiz, u erda Rubik kubigi yoki kitob kabi o’yinni saqlashingiz mumkin.
Kerak bo'lganda hojatxonaga bormaslik
Tabiat chaqirganda, siz hojatxonaga borishingiz kerak va ichak harakatini ushlab turmaslik kerak. Agar siz ichakni bo’shatish o’rniga, ichakni ushlab tursangiz, bu qattiq ich qotishiga olib kelishi mumkin.
Juda tez-tez siydik chiqarish
Agar siz tez-tez siyish istagini boshdan kechirsangiz, bu bir nechta kasalliklarning alomati bo’lishi mumkin. Agar bu odat uzoq vaqt davom etsa, shifokoringiz bilan gaplashish yaxshi fikr bo’lishi mumkin.